clay1991Grazie mille è un bellissimo messaggio questo che mi avete scritto, ne avevo davvero bisogno!! Comunque è assolutamente vero, ho degli esercizi da fare per gli attacchi di panico che in sostanza puntano tutto sul mantenere la calma, respirare e aspettare che passi. È un po’ così anche nei periodi difficili. Più sei calmo più puoi farcela. Ma ovviamente io stesso fatico a metterlo in pratica perche è una cosa difficile. Ma è la più importante. Anche dopo la vaccinazione una nefróloga mi disse, stai tranquillo e prendi dei fermenti lattici che ti si rinforzano le difese immunitarie è tutto diventa più facile