• Questo topic ha 2 risposte, 2 partecipanti ed è stato aggiornato l'ultima volta 12 anni, 1 mese fa da Chiara.
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  • #4147
    Chiara
    Partecipante

      Buonasera a tutti =) Dopo un mese mi rifaccio viva ^-^ come state??
      Io in questo ultimo periodo sto avendo un po’ di problemi…
      Forse l’ho già scritto nel “Mi presento”, ma comunque io gioco a pallavolo da tre anni e tutti gli anni c’è lo stesso problema! L’ansia prima delle partite!
      Voi mi direte che è normale, ma non è così. Non è la solita ansia/adrenalina che dovrebbe essere anche giusta. E’ un ansia che non riesco a gestire, anche se adoro questo sport. Ad esempio, domani ho una partita, e credetemi, mi sto sentendo male!!
      Tutti mi dicono che mi fido poco di me stessa, e forse hanno ragione. Mi dicono che devo andare lì solo per divertirmi… ma allora perchè non riesco a stare tranquilla? :sick:
      Il mio nervosismo alla fine va a influire sul mio modo di giocare: a volte in campo faccio veramente schifo. Io non sono tutta questa grande campionessa ma, essendo uno sport che mi piace, quando sono tranquilla me la cavo abbastanza bene. Il problema è che nelle partite non sono MAI tranquilla!!
      Che mi consigliate??

      Chiara.

      #15734
      Volontario
      Moderatore

        Ciao Chiara, ben tornata,
        com’è andata la partita? o forse stai in questo momento giocando,
        (alla tua età le partite dovrebbero essere pomeridiane!)

        Non sei certo la prima giocatrice al mondo che soffre di ansia prima delle gare… molti professionisti hanno al loro fianco degli specialisti che li aiutano a trasformare questa energia distruttrice in forza ed energia positiva.

        Ne hai parlato con qualche compagna o con l’allenatore?
        So che per molti atleti sono importanti gesti, musica, respirazione… o altro essi riescono a concentrare la tensione su altro e portano l’atleta a cercare una forma di rilassamento.
        Il fatto che tu sia assalita dall’ansia è importante e forse anche positivo, perchè prendi seriamente l’impegno e vuoi raggiungere i risultati migliori.
        Come dici però il non riuscire a “gestirla” subisce l’effetto di esserne travolta.
        Accenna a questa cosa ai tuoi allenatori o a qualche ragazza più grande dell’under 18 … raccontaci poi come loro fanno.
        ;)
        a presto ciao


        #15735
        Chiara
        Partecipante

          Buonasera!

          Innanzitutto grazie per i consigli :-) la partita è andata molto bene, grazie…

          Ho parlato con la mia allenatrice, che mi ha dato qualche “dritta”. Insomma, si spera che da ora in poi vada meglio!

          Grazie ancora!

          Chiara.

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