• Questo topic ha 13 risposte, 5 partecipanti ed è stato aggiornato l'ultima volta 11 anni, 1 mese fa da sunny.
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    Post
  • #4313
    eri
    Partecipante

      anch’io sto andando in un ambulatorio per i dca, io però nn ho un dca io nn sn ne anoressica e ne bulimica sn sl obesa nn credo che sia tanto giusto continuare ad andarci… io vorrei sl perdere peso, vorrei sl avere un fisico perfetto cosi nn sarei più presa in giro… ciao

      #15690
      Volontario
      Moderatore

        Ciao Eri, benvenuta sul nostro forum! :-) :-)
        Quanti anni hai?
        Se stai andando in un ambulatorio per seguire un regime alimentare adatto al tuo fisico per raggiungere il giusto peso non è importante la definizione, ma il risultato. Ti sembra che i consigli che ti hanno dato non siano adatti a te?
        A presto! :-) :-)


        #15694
        eri
        Partecipante

          23 anni …. i consigli sn anche giusti però è difficile seguirli…ho iniziato ad andare li da poco… nn riesco a controllarmi cn il cibo… in più nn facendo movimento è un disastro……

          #15699
          Volontario
          Moderatore

            Ciao Eri, che indicazioni ti hanno dato per ora?
            Quanto sei alta/quanto pesi?
            Non fai movimento perchè nn sei abituata o proprio non lo sopporti?

            a presto! tanti sorrisi :-)


            #15701
            eri
            Partecipante

              1,53 e peso 84 kg nn faccio movimento perchè nn lo sopporto e nn sn neanche abituata a farlo….

              #15703
              Volontario
              Moderatore

                Ciao Eri!
                come sta andando?
                chi è che ti prende in giro per il tuo peso? in famiglia che dicono? ti danno una mano?
                che fai nella vita? :-)

                Non ti è mai piaciuto fare sport o è una conseguenza del fatto che fai fatica a farlo?

                un abbraccio eri!!
                sorrisi :-)


                #15706
                eri
                Partecipante

                  io lavoro…nn mi è mai piaciuto fare sport ed è anche una conseguenza che faccio fatica a farlo… varie persone mi prendono in giro… più o meno i famigliari mi stanno dando una mano…

                  #15707
                  Volontario
                  Moderatore

                    Ciao Eri!
                    Se non sei abituata a fare sport potresti comunque acquisire un pò più di movimento, un pò per volta ma costantemente. Un piano di scale a piedi, una fermata di tram a piedi, lasciare la macchina posteggiata un pò più lontano dal lavoro ogni giorno…cose così, che si possono fare senza grandi stravolgimenti. Quando diventa facile puoi aumentare un pochino. Cosa ne pensi?


                    #15708
                    eri
                    Partecipante

                      questo si, però faccio fatica anche cn l’alimentazione… mangio troppo in certi momenti.. poi dp ci sto male.. mi vedo orrenda odio il mio corpo!

                      #15709
                      Volontario
                      Moderatore

                        Cara, ci vuole un pò di tempo per adattarsi ed abituarsi, ci hai detto che hai iniziato da poco.
                        Non odiarti, sei anche seguita da un centro, hai parlato con loro di queste cose?
                        Chi ti prende in giro?
                        Sorrisi :-) :-)


                        #15712
                        eri
                        Partecipante

                          si, ne ho parlato cn loro… io però voglio dimagrire…. nn mi piace niente del mio corpo… vorrei diventare magra cosi piacerei anche di più agli altri….. i cugini gli zii e vari conoscenti/ amici mi prendono in giro..

                          #15714
                          Volontario
                          Moderatore

                            Carissima Eri,

                            sicuramente al centro dove stai andando cercheranno un po’ alla volta di aiutarti nel modo migliore e ad impegnarti di più.
                            Il fatto però che:
                            . non vorresti andarci più
                            . non hai voglia di fare alcun movimento fisico perché ti costa
                            . pesi 84 kg con un’altezza di 153 cm
                            . mangi troppo e poi ti arrabbi perché sei grassa
                            . hai 23 anni
                            . il tuo fisico ti fa schifo
                            . i tuoi parenti e amici ti prendono in giro……

                            beh, cara Eri, con un quadro così devi proprio impegnarti. Non sono cambiamenti che puoi fare dalla sera alla mattina, quindi tira fuori tutta la tua volontà e imponiti.

                            So benissimo che non è facile, ma se ti arrendi prima di iniziare, sicuramente non otterrai nulla e sarai arrabbiata con te stessa per tutta la vita.
                            Ti sembra giusto? NO !!!!!!!!!!!!!!!!

                            Gli sforzi e i relativi risultati invece ti faranno sentire bene, sulla strada giusta che ora è in salita, ma poi, ci sarà la pianura e alla fine sarai felice e in discesa, magari anche in bicicletta.

                            Quando sei sulla china del “mangiare troppo”, pianta lì tutto ed esci. Vedi tu di trovare i rimedi più adatti al tuo carattere, a costo di mettere la serratura sul frigorifero. C’è chi lo fa sai?

                            Qualcuno dice: pesati tutte le mattine e decidi che per il giorno dopo devi pesare due etti in meno, e così via.
                            Altri invece dicono: non guardarti allo specchio, pesati una volta a settimana, ma nel corso della settimana mangia poco e sano. Dopo una settimana tu stessa sarai meravigliata di come è andata meglio del previsto.
                            Qual’è per te il metodo migliore?
                            Prova li primo, il più classico, ma se continui a rimandare al giorno dopo il risultato prefissato, passa al secondo e scegli quello che ti va meglio.

                            Ho fatto una lunga chiaccherata per mettere in luce i vari aspetti, ma la cosa più importante è: LA DETERMINAZIONE COSTANTE.

                            Coraggio e auguri con un bel Sorriso :-)


                            #18516
                            sunny
                            Partecipante

                              ciao!!!

                              in effetti mi trovo d’accordo con quanto ti hanno detto..

                              puoi andare da tutti i migliori dietisti e dietologi del mondo ma se non ci metti di tuo, i risultati non arriveranno mai…

                              l’attività fisica è un problema? nessuno de che devi farti 200km al giorno basterebbe una mezzora, magari in compagnia, 2 o 3 volte la settimana camminando.. inoltre haiil vantaggio che stiamo andando incontro alla bella stagione, perchè non approfittarne. solitamente la parte difficile è iniziare, poi ti rendi conto che non è così male e la cosa viene da se..

                              le diete drastiche solitamente non funzinano se non per brevi periodi, quello ke importa è ke tu cambi il tuo modo di mangiare, un mangiare sano ke contenga tutti gli elementi nutrizionali di cui hai bisogno magari cercando di non esagerare con i condimenti.. una dieta prevede che tu faccia almeno 5 pasti al giorno, guarda ke non son mica pochi…

                              provaci almeno, fallo per te stessa.. ti ci vuole volontà e determinazione per iniziare e tenere duro i primi giorni poi vedrai ke i risultati arriveranno da soli!

                              in bocca al lupo… [:D]

                              ps: nella mia esperienza tra diete varie, l’unica cosa di cui sono certa è ke nn devi fai mai mancarti niente, anche un dolcino se ti va a fine pasto.. magari non tutti i giorni.. ;)

                              #18928
                              sunny
                              Partecipante

                                ciao, come procede il tuo percorso?
                                sei andata? come ti trovi?

                                l’obesità è comunque annoverato tra i vari disturbi alimentari, e in ogni caso essendo un centro polispecialistico ci sono diversi specialisti che potrebbero aiutarti in queso tuo percorso..

                                se ti va di dire come va, leggerò volentieri!!!
                                :cheer:

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